Памятка

ЧЕК-ЛИСТ: ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ В ПОХОД

ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ ПЕРЕД СТАРТОМ.

Документы: Обязательно возьмите паспорт (оригинал) для оформления договора и залога.
Страховка: Рекомендуем оформить туристическую страховку, покрывающую активный отдых.
Погода: В Мурманской области погода меняется каждые 15 минут. Даже летом ночью может быть +5°C и идти снег.
Правило «Капусты»: Одевайтесь слоями (термобелье → флис → мембрана). Хлопок запрещен! Мокрый хлопок на ветру переохлаждает организм за 20 минут.

ЛИЧНЫЕ ВЕЩИ (БАЗА ДЛЯ ВСЕХ)

Эти вещи нужны всем, независимо от типа похода.
Одежда:
Нательное термобелье (синтетика или шерсть). 1 комплект на тело + 1 сменный.
Флисовая кофта (утеплитель).
Ветровка/Дождевик (мембрана или плащевка). Должна защищать от дождя и ветра.
Теплая шапка и перчатки (даже летом, на случай холода/шторма).
Ходовые штаны (синтетика, удобные для движения).
Запасной комплект одежды для сна (только сухое!).
Рубашка с длинным рукавом (защита от комаров и солнца).
Обувь:
Треккинговые ботинки (высокие, разношенные, с рельефной подошвой). Не берите новые ботинки в первый поход!
Кроссовки (для лагеря и переходов по гладкой местности).
Сандалии/Кроксы (для лагеря/берега, чтобы ноги отдыхали).
Тёплые носки (термоноски) - 3 пары.
Ходовые носки (синтетика) - 3 пары.
Гигиена и Аптечка:
Личная аптечка: Пластырь (много), бинт, обезболивающее, антигистаминное, средство от расстройства желудка.
Репеллент от комаров/клещей (Критически важно для Мурманска!).
Солнцезащитный крем (SPF 30+).
Гигиеническая помада.
Мыло/Шампунь (Биоразлагаемое, чтобы не вредить природе).
Туалетная бумага + зажигалка (сжигать использованную бумагу).
Полотенце (микрофибра, быстро сохнет).
Зубная щетка, паста, влажные салфетки.
Техника и Навигация:
Телефон (скачайте офлайн-карты заранее: Maps.me, Organic Maps, 2GIS).
Пауэрбанк (Power Bank) 10 000–20 000 mAh.
Налобный фонарик + запасные батарейки.
Герметичный чехол для телефона.

ВОДНЫЙ ПОХОД (Лодки, Сапы, Пакрафты)

Дополнительно к базовому списку.

Гермомешок (Dry bag) объемом 10–20 л для вещей в лодке.
Сменная сухая одежда в гермомешке (обязательно! Если перевернетесь - у вас будет во что переодеться).
Неопреновая обувь или старые кроссовки, которые не жалко намочить.
Очки от солнца (с креплением/шнурком, чтобы не упали в воду).
Головной убор (кепка/панамка) с фиксацией.
Важно: В лодке не должно быть бумажных вещей, картонных упаковок и вещей, боящихся воды (без герметизации).

ПЕШИЙ ПОХОД И ТРЕККИНГ

Дополнительно к базовому списку.

Треккинговые палки (снимают нагрузку с коленей при спусках).
Дождевик-пончо (накидка на рюкзак и себя) или чехол на рюкзак.
Перекус на ходу: Орехи, сухофрукты, энергетические батончики.
Бутылка воды (питьевой режим на переходах).

КЕМПИНГ И НОЧЛЕГ

Дополнительно к базовому списку.

Сидушка (хоба, поджопник) - кусок пенки под попу, незаменимая вещь на привалах.
Маска для сна (на Севере летом светит солнце 24 часа).
Беруши (если спите в группе).
Подушка (надувная или обычная, для комфорта шеи).
Нож (складной, мультитул).


ЧТО НЕ НУЖНО БРАТЬ (ЭТО ЕСТЬ У НАС В АРЕНДЕ)
Не утяжеляйте рюкзак, возьмите это у нас в пункте проката:

Категория	Что не брать с собой	Что арендовать у нас
Жилье	Палатку, тенты, шатры	Палатки (1-3 мест.), шатры, тенты
Сон	Спальники, коврики	Спальники, коврики (самонадувающиеся/надувные)
Багаж	Громоздкие рюкзаки	Рюкзаки 35л и 65+5л
Кухня	Котелки, горелки, мангалы	Наборы посуды, горелки, мангалы, печи-щепочницы
Комфорт	Столы, стулья	Столы, стулья, кресла туристические
Гаджеты	Камеры, навигаторы, рации	Экшен-камеры, GPS-навигаторы, рации

ЗАПРЕЩЕНО (ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ)

Алкоголь: Запрещен в походе, особенно на воде. Опьянение + вода = смертельный риск.
Обувь: Не берите сланцы для походов (риск вывиха) и новую обувь (натрёте мозоли).
Еда: Не берите продукты, быстро портящиеся на жаре (мясо, молочка без холодильника).
Огонь: Не разводите костры в неположенных местах и без средства тушения.

Желаем вам отличного похода и ясной погоды!
С любовью, команда проката туристического снаряжения pts51.ru